flytande, pulver, kapslar eller tabletter?
Kollagen finns i många olika former och det kan vara lite förvirrande att veta vad som passar just dig och vad det egentligen gör för skillnad beroende på hur du tar ditt kollagen. Vi har därför här tagit fram en kort guide för att du lättare skall kunna göra ett bra val som passar just dig.
Vad är egentligen skillnaden beroende på beredningen av kollagenet? och vilket är det bästa sättet att inta det?
Om vi först tittar lite närmare på vad flytande kollagen och pulver är och hur det fungerar?
Det flytande kollagenet är i drickfärdig form och pulvret blir snabbt drickfärdigt när det blandas ut i vätska. Våra flytande kollagen och pulver har så mycket som 10 000 mg hydrolyserat kollagen/dos. Att det är hydrolyserat betyder att det går igenom en hydrolys-process vilket innebär att de bovina fibrerna bryts ned till små aminosträngar så kallade kollagenpeptider. Ett flytande kollagen absorberas lättare och mer effektivt in i blodomloppet och ut i kroppen än en kapsel eller en tablett. Det som är dubbelt bra också är att när man dricker ett kollagen så stimuleras kroppens egna kollagenproduktion markant!
Flytande kollagen och kollagen i pulverform är också väldigt enkelt och praktisk att använda eftersom det kan blandas i så gott som vad som helst och att det därmed lätt går att få in i dina dagliga rutiner.
Ett kollagentillskott i tablett eller kapselform är lite svårare för kroppen att tillgodogöra sig. Det kan också vara jobbigt att svälja tabletterna/kapslarna eftersom de oftast görs ganska stora för att man vill få plats med så mycket kollagen som möjligt. Trots detta rymmer det inte så mycket och det blir oftast ett väldigt stort antal man måste äta per dag för att få i sig en tillräcklig dos. En annan nackdel är att man får i sig onödiga tillsatser, som inte är till någon nytta för kroppen, som tillsätts i tablett och kapseltillverkning.