Sömnen är grunden för hälsa och vålmående och under senare år har studier visat att kollagen kan hjälpa till att skapa en bra inre miljö för återhämtning.

Kollagen spelar en viktig roll för avslappning och en god nattsömn och många sömnforskare har börjat intressera sig för hur vi kan använda oss av kollagen för att stötta sömnen.

Varför kan då kollagen hjälpa dig att sova bättre?

Skälet till detta är att kollagen till stor del innehåller aminosyran Glycin.

Om du känner att du har svårt att komma ner i varv på kvällen är en balanserad glycinnivå en viktig grund.

Forskningen visar på att kollagen skapar bra förutsättningar för kroppen att komma ner i varv eftersom Glycin ger en längre djupsömn och ett snabbare insomnande.

De flesta upplever en skillnad på sömnkvaliteten inom två veckor.

Vill du få ännu lite bättre effekt kan du prova att kombinera ditt kollagen med ett tillskott av magnesium. Magnesium har effekten att det verkar muskelavslappnande men också påverkar produktionen av GABA (hjärnans signalsubstans för avslappning).