Om vi inte hade kollagen i våra kroppar skulle vi bokstavligen vara vattenpölar på golvet! Anledningen är att kollagen finns i alla våra bindvävnader, senor, ligament och ben med syfte att förse kroppsdelar med styrka, struktur och elasticitet och fungerar som ett "klister" som håller ihop kroppen.

Det finns flera olika typer av studier som visar att intag av kollagen förbättrar just bentäthet och ledbrosk. Idrottare och äldre är två stora grupper som har stor nytta av ett kollagentillskott. 

Kollagenbrist kan orsaka stelhet, muskelvärk och ledproblem. Genom att tillföra kollagen till din kropp så hålls inte bara dina leder hälsosamma och smidiga utan kroppens egen tillverkning av kollagen stimuleras också.

Artros är mycket vanligt i den västerländska livsstilen och kollagen har bra effekt på smärta och stelhet som man kan få till följd av artros. Det ger ökad rörlighetsförmåga, förbättrad ledfunktion och även viss nybildning av broskvävnad.
En grundlig dubbelblind- och placebostudie har gjorts på ett universitet i Californien USA om effekten av kollagen mot artros i knän.               

Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26822714

Träning och annan stress på kroppens rörelseapparat ökar produktionen av kollagen vilket leder till en tätare, stelare och mer hållfast vävnad efter träning. Detta är en helt naturlig respons på träning som syftar till att förstärka rörelseapparaten. Dock utgör idrottare en riskgrupp för skador och förslitningar och har därför stor nytta av ett större kollagenintag precis innan träningspasset säväl som efter på minst 10 000 mg hydrolyserat kollagen för att förebygga skador och påskynda läkningsprocesser. Tyvärr är detta ett underskattat verktyg hos många idrottare.                        

Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16990502